អ្នកត្រូវតែដឹង..!អាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវញំុ មុននិងក្រោយ ពេលរួមភេទ

បន្ទាប់ពីយុទ្ធនាការលើគ្រែដ៏ក្តៅគគុក ត្រូវបានបញ្ចប់ នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក មានចលនា និងប្រតិកម្មជាច្រើនកើតឡើង ដូចជា ការដុតបំផ្លាញកាឡូរី ការបង្កើនចង្វាក់បេះដូងលោត និងការបញ្ចេញអ័រម៉ូននានាជាដើម។

Image result for សុខភាពផ្លូវភេទ
loading...

មុននិង ក្រោយពីរួមភេទរួច ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញបងប្អូន នូវរបបអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំ មុន និងក្រោយរួមភេទ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងកម្លាំងថាមពលមកវិញ។

Image result for សុខភាពផ្លូវភេទ

អាហារដែលគួរញ៉ាំ បន្ទាប់ពីរួមភេទរួច
១. ទឹកដោះគោសូកូឡា
២. ទឹកដោះគោជូរ
៣. ផ្លែប៉ោម
៤. ទឹកផ្លែឈើស្រស់។

អាហារគួរញ៉ាំ មុពេលរួមភេទ
១. ចេក
២. ផ្លែប័រ
៣. ឪឡឹក៕