៥ចំណុច​ដើម្បី​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ ការ​ចំណា​យរ​បស់​អ្នក​ | លំហាត់​​ប្រាណ​​៧​យ៉ាង​​ ​ជួយ​​ពង្រឹង​​រាង​កាយ​​​ឲ្យ​​មាំ​​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​ | ៥​​ចំណុច​សំខាន់ៗ ​សម្រាប់​លោកអ្នក​ ​ដើម្បី​សន្សំ​ប្រាក់ទុក |

Archive for Category: "សុខភាព"

លំហាត់​​ប្រាណ​​៧​យ៉ាង​​ ​ជួយ​​ពង្រឹង​​រាង​កាយ​​​ឲ្យ​​មាំ​​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​

លំហាត់​​ប្រាណ​​៧​យ៉ាង​​ ​ជួយ​​ពង្រឹង​​រាង​កាយ​​​ឲ្យ​​មាំ​​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​

តើ​​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​​​បែប​​ណា​​ដែល​​អាច​​ធ្វើ​​ឲ្យ​​រាង​កាយ​​មាន​​​ភាព​​​មាំ​មួន​ និង​​ស្រស់​​ស្អាត​?​ ​​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​​មាន​​ច្រើន​​របៀប​​ផ្សេង​ៗ​​គ្នា​ ប៉ុន្តែ​​ក្នុង​​នោះ​​មាន​​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​​៧​បែប​ ដែល​​ប្រិយ​មិត្ត​​អាច​​សាក​ល្បង​ ដើម្បី​​ទទួល​​បាន​​រាង​កាយ​​មាំ​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​។​​

គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ និង​ ស្បែក​ក្នុង ​រដូវ​ភ្លៀង​ធ្លាក់​

គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ និង​ ស្បែក​ក្នុង ​រដូវ​ភ្លៀង​ធ្លាក់​

រដូវវស្សា ​គឺ​ជាពេល​វេលា​មួយ​ ដែល​ពោរពេញ​ ទៅ​ដោយ​ខ្យល់​ និង​ ភ្លៀង​ ដែល​វា​អាច​ជា​ពេល​វេលា​ ដ៏​លំបាក​ សម្រាប់​អ្នក​ ក្នុង​​ការ​​ថែ​រ​ក្សា​​ស្បែក​ នៅ​ក្នុង​អា​កាស​ធាតុ​ដែល​សើម​ និង​ ត្រ​ជាក់​បែប​នេះ​។​

ការទទួលទានស៊ុត ​មិនអាក្រក់ចំពោះអ្ន​កជំងឺនោះទេ​

ការទទួលទានស៊ុត ​មិនអាក្រក់ចំពោះអ្ន​កជំងឺនោះទេ​

អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ស៊ុត​មិនអាក្រក់ចំពោះ សុខភាពបេះដូងនោះទេ​ ការអះអាងនេះបានបដិសេធ ជំនឿមួយ​ដែល​បានជឿថា ស៊ុត សម្បូរដោ​យជាតិខ្លាញ់ កូលេស្តូរ៉ល និងមានគ្រោះថ្នាក់ ​ចំពោះសុខភាពបេះដូង។​

ដេក​​ប៉ុន្មាន​​ម៉ោង​​ក្នុង​​១​ថ្ងៃ​​ដើម្បី​​ទទួល​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ​?

ដេក​​ប៉ុន្មាន​​ម៉ោង​​ក្នុង​​១​ថ្ងៃ​​ដើម្បី​​ទទួល​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ​?

ដេក​គឺមាន​​សារៈ​សំខាន់​​សម្រាប់​​មនុស្ស​​គ្រប់​វ័យ​ ដើម្បី​​ទទួល​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ ​ប៉ុន្តែ​​ការ​​ទទួល​ទាន​ដំ​ណេក​​ក៏​​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​​ដល់​​សុខ​ភាព​​ផង​ដែរ​ ប្រ​សិន​បើ​​ដេក​​មិន​​គ្រប់​គ្រាន់​ ឬ​​ដេក​​លើ​ក​​។​​

អាហារ​​អ្វីខ្លះ​​ជួយ​​បង្កើន​​បរិមាណ​​មេ​​ជីវិត​​​ឈ្មោ​ល​​​?

អាហារ​​អ្វីខ្លះ​​ជួយ​​បង្កើន​​បរិមាណ​​មេ​​ជីវិត​​​ឈ្មោ​ល​​​?

​បុរស​​ភាគ​ច្រើន​​សួរ​​ខ្លួន​ឯង​​ថា ​ហេតុ​​អ្វី​​មេ​​ជីវិត​​ឈ្មោល​រ​បស់​ខ្លួន​ ឬ​​ទឹក​កាម​​ចេញ​​មក​តិច​ ?​​សំនួរ​​នេះ​​ភាគ​ច្រើន​​កើត​ចេញ​ពី​​បុរស​​ដែល​​ចង់​បាន​​កូន​​តែ​មិ​ន​​ដូច​​ប្រាថ្នា​​។​

ទឹក​ ​មាន​ប្រយោជន៍​​យ៉ាង​ខ្លាំង​ សម្រាប់​អ្នក​​​​សម្រក​​ទម្ងន់

ទឹក​ ​មាន​ប្រយោជន៍​​យ៉ាង​ខ្លាំង​ សម្រាប់​អ្នក​​​​សម្រក​​ទម្ងន់

ទឹក​ត្រូវបាន​​គេ​ទទួល​ទាន់​នៅ​ក្រោយ​ពេល​ញាំ​​អាហារ​រួច​ ឬ​នៅពេល​ដែល​​ស្រេកឃ្លាន​ ប៉ុន្តែ​​ធាតុ​ពិត​​ទឹក​មិន​មែន​​មាន​គុណ​​ប្រយោជន៍​ត្រឹម​នេះ​​នោះ​ទេ​វា​​មាន​​អត្ថ​ប្រយោ​ជន៍​​ជា​ច្រើន​​សម្រាប់​​ជីវ​ភាព​​រស់​នៅ​​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​។​

ការរួមភេទ ​ជួយកាត់​បន្ថយ ​រោគបេះដូង

ការរួមភេទ ​ជួយកាត់​បន្ថយ ​រោគបេះដូង

បើយោង​តាមលទ្ធផល ​ពិសោធន៍របស់​ វិទ្យាស្ថានរោគបេះដូង​ អាម៉េរិកបានរកឃើញថា​ បុរសដែលមាន ​អាការ​អវយវៈភេទ​ មិនមាំមួន ឬហៅកាត់ថា​ រោគអសមត្ថ​ភាពផ្លូវភេទ​ វាជាសញ្ញាណ​បង្ហាញប្រាប់​ ឱ្យដឹងជា​មុនថា​ សុខភាព​ បេះដូង ​ចាប់ផ្ដើមមិន​សូវល្អហើយ ។​

ផ្លែទំពាំង​​បាយជូរអាច​​ ព្យាបាលជំងឺ​​រលាកថ្លើម​​ និង​ រលាកសន្លាក់

ផ្លែទំពាំង​​បាយជូរអាច​​ ព្យាបាលជំងឺ​​រលាកថ្លើម​​ និង​ រលាកសន្លាក់

ទំពាំងបានជូរ​ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេ​ទ ដែលមានអត្ថ​ប្រយោជន៍​ ជាច្រើន​សម្រាប់សុខភាព​ ជាពិសេសធ្វើ​ជាឪសថ​សម្រាប់ ​ព្យាបាលជំងឺ បានមួយ​ភាគធំ។

បុរស​អង់គ្លេស​ជាង​ពាក់កណ្តាល​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់​សិច​

បុរស​អង់គ្លេស​ជាង​ពាក់កណ្តាល​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់​សិច​

ចក្រភព​អង់គ្លេស ៖ បើ​យោងតាម​របាយការណ៍​ពី​ការស្ទង់មតិ​មួយ​កាលពីពេល​ថ្មីៗ​នេះ​បាន បង្ហាញថា បុរស​អង់គ្លេស​ជា​មនុស្ស​មាន​ទេពកោសល្យ​លើ​គ្រែ ពូកែ​សិច និង​មាន​ម្នាក់​ក្នុង​៥​នាក់​មានការ​រួមភេទ​មួយដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ នេះ​បើតាម​វេ​ប​សាយ​បរទេស​ដេលី​មែ​ល កាលពី​អង្គារ ដើមខែ​កក្កដា ឆ្នាំ​២០១៤​នេះ​។​

អាហារ​​ ៥​យ៉ាង​​​ដែល​ធ្វើ​​ឲ្យ​សម្រស់​​​អ្នក​ក្មេង​​​ជាង​វ័យ​

អាហារ​​ ៥​យ៉ាង​​​ដែល​ធ្វើ​​ឲ្យ​សម្រស់​​​អ្នក​ក្មេង​​​ជាង​វ័យ​

ការថែរក្សា​សុខភាព​ និង​​សម្រស់​គឺជា​ចំណុច​​សំខាន់​ដែល​​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា ​គ្រប់​វ័យ​តែងតែ​​យកចិត្តទុកដាក់​ ជាពិសេស​គឺ​​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី ​សម្រស់​គឺជា​​រឿង​សំខាន់​បំផុត​។​​

​អ្នក​ជំងឺមហារីក​​សុដន់​និង​​ក្រពេញប្រូ​ស្តាត​គួរ​​ញ៉ាំ​ផ្សិត​

​អ្នក​ជំងឺមហារីក​​សុដន់​និង​​ក្រពេញប្រូ​ស្តាត​គួរ​​ញ៉ាំ​ផ្សិត​

  សុខភាព៖ ​ផ្សិតគឺជា​អាហារ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការបង្កាជំងឺមហារីក​សុដន់ និង​ក្រពេញ​ប្រូ​​ស្តាត ដោយសារតែ​វត្តមាន​របស់​សារធាតុ Polysaccharides ច្រើន​ដូចជា Beta-Glucans និង Conjugated Linoleic Acid ដែល​វា​ទាំងពីរ​នេះ​សុទ្ធតែ​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំងនឹង​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​ជំងឺ​មហា​រីក​​ទាំងអស់​។​

ជំងឺលើសឈាម អាច​បណ្តាល​មក​ពី​​កង្វះ​​អា​ហារ​រូប​ត្ថ​ម្ភ

  សុខភាព៖ ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​បាន​បង្ហាញថា កុមារតូចៗដែល​ខ្វះ​អាហារ​រូប​ត្ថ​ម្ភ​ អាចមាន​ហានិ​ភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការកើត​ជំងឺលើសឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាននិយាយថា ការ​កង្វះ​អាហារ​រូប​ត្ថ​ម្ភ​ដែល​​ចាប់ផ្តើម​មុន​អាយុ ៥ ឆ្នាំ អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការវិវត្តន៏​របស់​បេះដូង។

ការទទួល​ទានត្រី​ ជួយ​កាត់​បន្ថយ​​ គ្រោះថ្នាក់​​ជំ​ងឺ​តម្រង​នោម​

ការទទួល​ទានត្រី​ ជួយ​កាត់​បន្ថយ​​ គ្រោះថ្នាក់​​ជំ​ងឺ​តម្រង​នោម​

តាម​ការ​សិក្សា​របស់​​អ្នកវិទ្យា​សាស្ត្រ​​អង់គ្លេស​​បាន​រក​ឃើញថា​ ការ​ទទួលទាន​​ត្រី​យ៉ាងតិចណាស់​ ២ ដង​ក្នុង ១​ សប្តាហ៏​ អាច​ជួយ​កាត់ បន្ថយ​គ្រោះ​ថ្នាក់​នៃ​តម្រង​នោម​របស់​​អ្នក​ដែល​បង្ក​​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។​

​​​គួរជឿទេ? ប្រើទឹកនោម​​ លុបលាងមុខជួយឲ្យសម្រស់​​ ក្មេងជាងវ័យ​​

​​​គួរជឿទេ? ប្រើទឹកនោម​​ លុបលាងមុខជួយឲ្យសម្រស់​​ ក្មេងជាងវ័យ​​

​ចិន៖ ថ្មីៗនេះនៅប្រទេសចិន​ ត្រូវបានគេរកឃើញថា ការផឹក​ទឹកនោមខ្លួនឯង ឬយកវាមក​លុបលាងមុខ ​​ជាវិធីមួយជួយឲ្យ សម្រស់មើលទៅ​ ក្មេងជាងវ័យហើយមាន ប្រជាជនចិនជា​ច្រើន នាំគ្នាអនុវត្តវិធីនេះ។​

តើស្ត្រីចង់ឲ្យបុរសធ្វើអ្វីខ្លះ ពេលឡើងគ្រែជាមួយគ្នា ?

តើស្ត្រីចង់ឲ្យបុរសធ្វើអ្វីខ្លះ  ពេលឡើងគ្រែជាមួយគ្នា ?

ស្ត្រីមិនមែនជាគល់ឈើទេ ពួកគេមិនចង់ ឲ្យដៃគូរបស់ខ្លួន  បើកប្រតិបត្តិការប្រយុទ្ធភ្លាមៗ     ដោយមិនបាន   ធ្វើអ្វីសោះនោះឡើយ ។    ខាងក្រោមនេះ គឺសេចក្តីត្រូវ៤យ៉ាង   ដែលស្ត្រីចង់ឲ្យបុរសៗ   ធ្វើចំពោះរូបនាង ។ 

ជំងឺផ្តាសាយថ្មីH7N9 (ស្រដៀងនិង H1N1ដែរ)

ជំងឺផ្តាសាយថ្មីH7N9 (ស្រដៀងនិង H1N1ដែរ)

ជំងឺផ្តាសាយថ្មី និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមនេះ កំពុងកើតរាលដាលនៅប្រទេសចិន។ ជំងឺឆ្លងនេះ​មាន​រោគ​សញ្ញា គ្រុនក្ដៅ ក្អក រងាញាក់ ឈឺបំពង់ក ឈឺសាច់ដុំ ឈឺសន្លាក់ អាចធ្ងន់ធ្ងរ បណ្តាល​អោយ​រាគរូស ក្អូត ហើយ៣០ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺនេះត្រូវបានស្លាប់។ ប្រសិនបើ​មានអាការៈ​គ្រុន​ក្ដៅគឺត្រូវប្រើថ្នាំគ្រុនក្ដៅ ឬបើក្អកប្រើថ្នាំក្អក ឬមកមន្ទីរពេទ្យបើមានអាការៈសង្ស័យ។  

ប៉េង​ប៉ោះ​​ជួយ​​ការពារ​​ជំងឺ​​ស្ទះ​​សរសៃ​ឈាម​​ និង​​ស្បែក​​ភ្លឺ​ថ្លា​​​ក្មេង​​​ជាង​វ័យ​

ប៉េង​ប៉ោះ​​ជួយ​​ការពារ​​ជំងឺ​​ស្ទះ​​សរសៃ​ឈាម​​ និង​​ស្បែក​​ភ្លឺ​ថ្លា​​​ក្មេង​​​ជាង​វ័យ​

ប៉េងប៉ោះ​ជា​​រុក្ខជាតិ​ហូ​ម​​ផ្លែ​ម្យ៉ាង​ ដែល​មាន​ឱជារស​ឆ្ងាញ់​ពិសា​ ភាគច្រើន​គេ​និយម​​យកមក​ធ្វើ​ជា​​បន្លែ ឬ ​គ្រឿងផ្សំ​មុខម្ហូប​។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ​ ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​ ត្រូវបាន​គេ​ស្គាស់​​ថា​ជា​ប្រភេទ​រុក្ខជាតិ​ ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធិ​​បំផុត​សម្រាប់​​ថែទាំ និង​ ការពារ​សុខភាព​​រាង​កាយ​​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​។​