សេចក្ដីជូ​នដំណឹង​ស្ដីពី​ ​ការ​បិទ​សកម្ម​ភាព​ចរា​ចរណ៏​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ នៅ​ថ្ងៃ​ព្រហ​ស្បតិ៍​ ទី​​៣១ ​ខែ​កក្កដា​ ឆ្នាំ​២០១៤​ ខាង​មុខ​នេះ​ | សេច​ក្ដី​ណែ​នាំ​ស្ដី​ពី​នី​តិ​វិធីអ​នុវត្ត​លើ​ការ​ប្រ​ព្រឹត្ត​កំហុស​ក្នុង ​ពេល​ប្រ​ឡង​សញ្ញា​បត្រម​ធ្យម​សិក្សា​ទុ​តិយ​ភូមិ | CPP និង CNRP រក​ឃើញ​បេក្ខ​ភាព​ទី៩ នៃ​ក្បាល​ម៉ា​ស៊ីន គ.ជ.ប ហើយ | យុទ្ធ​សាស្រ្ត​ បី​​ចំណុច​​​​​​​​​​​​​​​ ​ដើម្បី​​​បញ្ចៀស​​​​​ការ​បំពុល​​​បរិយា​កាស​​​នៅ​​តំបន់​​អង្គរ​ | រោគ​សញ្ញា ៧​​​យ៉ាង​​​ធ្វើ​ឱ្យ​​​​អ្នក​ហែល​ឆ្លង​មិន​ផុត​​ពី​ភាព​ក្រីក្រ! |

Archive for Category: "សុខភាព"

យុវវ័យ​ចេះ​ផឹកស្រា ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ ជីវិត​កាន់តែច្រើន

យុវវ័យ​ចេះ​ផឹកស្រា ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ ជីវិត​កាន់តែច្រើន

ការស្រាវជ្រាវ​របស់​រដ្ឋាភិបាល​អាមេ​រិក​បានបង្ហាញ​ថា យុវវ័យ​ដែល​ចេះ​ផឹកស្រា ហើយ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំញៀន​ទៀត នឹង​មាន​ការកើនឡើង​នូវ​ហានិភ័យ​ចំពោះ​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ការស្លាប់​ទៀតផង​។​

វិធី​ផ្តល់​សំណើម ​អោយ​ស្បែក​បាន​ ពេញ​មួយ​យប់​

វិធី​ផ្តល់​សំណើម ​អោយ​ស្បែក​បាន​ ពេញ​មួយ​យប់​

ប្រើប្រាស់​ឡេ​ផ្តល់​ជីវជាតិ​ដល់​ប្រអប់ជើង​ ​ក្រៅ​ពី​ការផ្តល់​សំណើម​ដល់​មុខ យក​ល្អ​អ្នក​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​ប្រអប់ជើង ជាពិសេស​ការផ្តល់​ជីវជាតិ​ដ៏​ល្អ​។ តាមរយៈ​វិធីសាស្ត្រ​បែបនេះ អ្នកនឹង​មិនបាច់​ទៅ​អោយ​គេ​ព្យាបាល​ប្រអប់ជើង និង​ក្រចកជើង​ជា​រៀងរាល់​យប់​នោះ​ទេ​។ បាតជើង​នឹង​ទទួលបាន​សំណើម​គ្រប់គ្រាន់ ហើយក៏​មិន​ងាយ​នឹង​មាន​ការឈឺចាប់​ដោយសារ​តែ​អា​ការៈប្រេះ​កែង​ជើងដែរ​។

ស្នាម​មុន​នៅ​លើ​មុខ ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​បាត់​?

ស្នាម​មុន​នៅ​លើ​មុខ ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​បាត់​?

ស្នាម​ពណ៌​ក្រហម ឬ​ពណ៌​ក្រ​ម៉ៅ​ដែល​បន្សល់​នៅលើ​មុខ ភាគច្រើន​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ ប៉ុន្តែ វា​អាច​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​។​ ​ប្រសិនបើ​ស្នាម​មុន ឬ​សន្លាក​ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ​អ្នក​មិន​សប្បាយចិត្ត​អំពី​វា សូម​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​។ គ្រូពេទ្យ​អាច​នឹង​ណែនាំ​នូវ​វិធីសាស្ត្រ​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន ជា​ពិសេស​ប្រសិនបើ​ស្លាកស្នាម​នោះ​មាន​ចេញ​ជា​ពក​ធំ ឬ​ស្នាម​ធំ​។​ ​ថ្ងៃក្រោយ ជៀសវាង​ការ​ច្របាច់​មុន ដូចនេះ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំបាច់​បា​រ​ម្ភ​អំពី​ស្នាម ឬ​សន្លាក​នោះទេ​៕

ការដើរ អាច​ទប់ស្កាត់​ ជំងឺ​តម្រង​នោម

ការដើរ អាច​ទប់ស្កាត់​ ជំងឺ​តម្រង​នោម

អ្នកស្រាវជ្រាវ​ជនជាតិ​តៃវ៉ាន់​បាន​រកឃើញថា អ្នកជំងឺ​តម្រងនោម​គួរតែ​ដើរ​អោយបាន​ច្រើន បើ​មិន​ចង់​លាង​ឈាម ប្តូរ​តម្រងនោម ឬ​ស្លាប់​ទាំង​ក្មេង​វ័យ​។​ ​វេជ្ជបណ្ឌិត ឈី យី​ជូ (Che-Yi Chou) បាន​និយាយថា “​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ បើ​អ្នកដើរ​យ៉ាងតិច​អោយ​បាន​ម្តង​ក្នុង​រយៈពេល ៣០ នាទី អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ទទួល​បាន​លទ្ធ​ផល​គួរ​ជាទី​ពេញចិត្ត ហើយ​វារិត​តែ​ល្អប្រសើរ​បន្ថែមទៀត បើ​អ្នក​អាច​ដើរ​បាន​ញឹកញាប់ និង​យូរ​ជាង​នេះ​”​។​

អាហារ ប្រឆាំងនឹង ជំងឺមហារីក​

អាហារ ប្រឆាំងនឹង ជំងឺមហារីក​

​អាហារ​ពណ៌​អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​បាន​ ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជីវជាតិ ដែល​អាច​ជួយ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺមហារីក​បាន ជាពិសេស​ពណ៌​របស់​វា​តែម្តង​។ អាហារ​ទាំងនេះ​ក៏​អាច​បន្ថយ​ការប្រឈមមុខ​ទៅ​នឹង​មហារីក​ដែរ ដោយសារ​វា​អាច​ជួយ​អោយ​អ្នកមាន​ទម្ងន់​សមរម្យ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ប៉ារ៉ាច្រើនពេក នាំ​ឲ្យ​មាន​ជំ​ងឺ​មហា​រីក​គ្រាប់​ឈាម

ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ប៉ារ៉ាច្រើនពេក នាំ​ឲ្យ​មាន​ជំ​ងឺ​មហា​រីក​គ្រាប់​ឈាម

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក  Fred Huchinson Cancer នៅសហ​រដ្ឋ​អាមេរិក បានឲ្យដឹងថា អ្នកទទួលទានថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល ជាប្រចាំនឹងមានអាត្រា ប្រឈម​នឹង​ជំងឺមហារីកគ្រាប់ឈាមកើនឡើង ដោយគេជឿថា មកពីសមាធាតុគីមី ដែលមានឈ្មោះថា អា​សេតាមីណូហ្វេន នៅក្នុងថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល។

អាហារ ៥ ប្រភេទ​ដែល​ជួយ​អោយ​អ្នក​នៅ​តែ​ក្មេង

អាហារ ៥ ប្រភេទ​ដែល​ជួយ​អោយ​អ្នក​នៅ​តែ​ក្មេង

បំណង​ប្រា​ថា្ន​ចង់អោយ​ខ្លួន​ឯង​មើលទៅ​នៅ​ក្មេង​នោះ គឺជា​រឿង​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​តែង​តែ​ចង់បាន​។ មិន​ថា​ស្ត្រី ឬ​បុរស​ទេ សុទ្ធ​តែ​មិន​ចង់អោយ​ខ្លួន​ឯង​មើល​ទៅ​ចាស់​ឡើយ​។ ដូច្នេះ ពួកគេ​អាច​នឹង​ចំណាយ​ថវិកា​យ៉ាងច្រើន​ដើម្បី​ទិញ​ផលិតផល​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ ចាស់ជរា​នៅតាម​ទីផ្សារ​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវការ​របស់​ខ្លួន​។​

អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចម្តេច​ពេល​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​?

អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចម្តេច​ពេល​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​?

អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​អាច​នឹង​មាន​អាកា​រៈ​កង្វះជាតិ​ស្ករ​ក្នុងឈាម​ នៅពេលដែល​មិន​មាន​ជា​តិ​ស្ករ​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​រាងកាយ​ដើម្បី​អោយ​កោសិការ​ ប្រើប្រាស់​។ មាន​កត្តា​ខុសៗ​គ្នា​មួយ​ចំនួន​អាច​ធ្វើអោយ​កង្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​ ដូចជា ការប្រើ​ថ្នាំ និង​របប​អាហារ​។ បញ្ហា​ជំងឺ​ខ្លះ​ក៏​អាច​ធ្វើអោយ​កង្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​ដែរ ជាពិសេស​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ផ្ទាល់​តែម្តង​។​

“ខ្យល់គ” គឺជា​អ្វី?

សុខភាព៖ ខ្យល់គ គឺជា​​មូល​ហេតុ​​មួយ​​​ក្នុងចំណោម​មូលហេតុ​​ជាច្រើន​​នៃ​ការ​ដួល​សន្លប់។ ខ្យល់គ កើតឡើង​នៅ​ពេលដែល​រាងកាយ​​របស់​អ្នកមាន​​ប្រតិកម្ម​​ខ្លាំងពេក​​​ទៅនឹង​​ការ​​ភ្ញោ​ច​មួយ​ចំនួន ​ដូចជា​ការមើលឃើញ​ឈាម ឬ​រំជួល​អារម្មណ៍​ខ្លាំងពេក។

ហិតក្លិន “​ផោម​” អាច​ទប់ស្កាត់​មហារីក

ហិតក្លិន “​ផោម​” អាច​ទប់ស្កាត់​មហារីក

គំរោង​ស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​បំផុត​របស់​ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​នៅ​សកល​វិទ្យាល័យ Exeter (​អង់គ្លេស​) អះអាងថា ក្លិន​របស់​ដំណើរការ​រំលាយ​អាហារ​ក្នុង​សរីរាង្គ អាច​ទប់ស្កាត់​មហារីក និង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​មួយចំនួន ។​

លំហាត់​​ប្រាណ​​៧​យ៉ាង​​ ​ជួយ​​ពង្រឹង​​រាង​កាយ​​​ឲ្យ​​មាំ​​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​

លំហាត់​​ប្រាណ​​៧​យ៉ាង​​ ​ជួយ​​ពង្រឹង​​រាង​កាយ​​​ឲ្យ​​មាំ​​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​

តើ​​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​​​បែប​​ណា​​ដែល​​អាច​​ធ្វើ​​ឲ្យ​​រាង​កាយ​​មាន​​​ភាព​​​មាំ​មួន​ និង​​ស្រស់​​ស្អាត​?​ ​​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​​មាន​​ច្រើន​​របៀប​​ផ្សេង​ៗ​​គ្នា​ ប៉ុន្តែ​​ក្នុង​​នោះ​​មាន​​ការ​​ហាត់​ប្រាណ​​៧​បែប​ ដែល​​ប្រិយ​មិត្ត​​អាច​​សាក​ល្បង​ ដើម្បី​​ទទួល​​បាន​​រាង​កាយ​​មាំ​មួន​ និង​​សិច​ស៊ី​។​​

គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ និង​ ស្បែក​ក្នុង ​រដូវ​ភ្លៀង​ធ្លាក់​

គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ និង​ ស្បែក​ក្នុង ​រដូវ​ភ្លៀង​ធ្លាក់​

រដូវវស្សា ​គឺ​ជាពេល​វេលា​មួយ​ ដែល​ពោរពេញ​ ទៅ​ដោយ​ខ្យល់​ និង​ ភ្លៀង​ ដែល​វា​អាច​ជា​ពេល​វេលា​ ដ៏​លំបាក​ សម្រាប់​អ្នក​ ក្នុង​​ការ​​ថែ​រ​ក្សា​​ស្បែក​ នៅ​ក្នុង​អា​កាស​ធាតុ​ដែល​សើម​ និង​ ត្រ​ជាក់​បែប​នេះ​។​

ការទទួលទានស៊ុត ​មិនអាក្រក់ចំពោះអ្ន​កជំងឺនោះទេ​

ការទទួលទានស៊ុត ​មិនអាក្រក់ចំពោះអ្ន​កជំងឺនោះទេ​

អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ស៊ុត​មិនអាក្រក់ចំពោះ សុខភាពបេះដូងនោះទេ​ ការអះអាងនេះបានបដិសេធ ជំនឿមួយ​ដែល​បានជឿថា ស៊ុត សម្បូរដោ​យជាតិខ្លាញ់ កូលេស្តូរ៉ល និងមានគ្រោះថ្នាក់ ​ចំពោះសុខភាពបេះដូង។​

ដេក​​ប៉ុន្មាន​​ម៉ោង​​ក្នុង​​១​ថ្ងៃ​​ដើម្បី​​ទទួល​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ​?

ដេក​​ប៉ុន្មាន​​ម៉ោង​​ក្នុង​​១​ថ្ងៃ​​ដើម្បី​​ទទួល​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ​?

ដេក​គឺមាន​​សារៈ​សំខាន់​​សម្រាប់​​មនុស្ស​​គ្រប់​វ័យ​ ដើម្បី​​ទទួល​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ ​ប៉ុន្តែ​​ការ​​ទទួល​ទាន​ដំ​ណេក​​ក៏​​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​​ដល់​​សុខ​ភាព​​ផង​ដែរ​ ប្រ​សិន​បើ​​ដេក​​មិន​​គ្រប់​គ្រាន់​ ឬ​​ដេក​​លើ​ក​​។​​

អាហារ​​អ្វីខ្លះ​​ជួយ​​បង្កើន​​បរិមាណ​​មេ​​ជីវិត​​​ឈ្មោ​ល​​​?

អាហារ​​អ្វីខ្លះ​​ជួយ​​បង្កើន​​បរិមាណ​​មេ​​ជីវិត​​​ឈ្មោ​ល​​​?

​បុរស​​ភាគ​ច្រើន​​សួរ​​ខ្លួន​ឯង​​ថា ​ហេតុ​​អ្វី​​មេ​​ជីវិត​​ឈ្មោល​រ​បស់​ខ្លួន​ ឬ​​ទឹក​កាម​​ចេញ​​មក​តិច​ ?​​សំនួរ​​នេះ​​ភាគ​ច្រើន​​កើត​ចេញ​ពី​​បុរស​​ដែល​​ចង់​បាន​​កូន​​តែ​មិ​ន​​ដូច​​ប្រាថ្នា​​។​

ទឹក​ ​មាន​ប្រយោជន៍​​យ៉ាង​ខ្លាំង​ សម្រាប់​អ្នក​​​​សម្រក​​ទម្ងន់

ទឹក​ ​មាន​ប្រយោជន៍​​យ៉ាង​ខ្លាំង​ សម្រាប់​អ្នក​​​​សម្រក​​ទម្ងន់

ទឹក​ត្រូវបាន​​គេ​ទទួល​ទាន់​នៅ​ក្រោយ​ពេល​ញាំ​​អាហារ​រួច​ ឬ​នៅពេល​ដែល​​ស្រេកឃ្លាន​ ប៉ុន្តែ​​ធាតុ​ពិត​​ទឹក​មិន​មែន​​មាន​គុណ​​ប្រយោជន៍​ត្រឹម​នេះ​​នោះ​ទេ​វា​​មាន​​អត្ថ​ប្រយោ​ជន៍​​ជា​ច្រើន​​សម្រាប់​​ជីវ​ភាព​​រស់​នៅ​​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​។​

ការរួមភេទ ​ជួយកាត់​បន្ថយ ​រោគបេះដូង

ការរួមភេទ ​ជួយកាត់​បន្ថយ ​រោគបេះដូង

បើយោង​តាមលទ្ធផល ​ពិសោធន៍របស់​ វិទ្យាស្ថានរោគបេះដូង​ អាម៉េរិកបានរកឃើញថា​ បុរសដែលមាន ​អាការ​អវយវៈភេទ​ មិនមាំមួន ឬហៅកាត់ថា​ រោគអសមត្ថ​ភាពផ្លូវភេទ​ វាជាសញ្ញាណ​បង្ហាញប្រាប់​ ឱ្យដឹងជា​មុនថា​ សុខភាព​ បេះដូង ​ចាប់ផ្ដើមមិន​សូវល្អហើយ ។​