លោក​ ប៉ែន​ សមទ្ធិ​ និពន្ធនា​យក​កាសែត​រស្មី​កម្ពុជា​ ទទួល​មរណ​ភាព​ | ​អគ្គ​នាយក​ដ្ឋាន​រដ្ឋ​សភា ​ចេញ​សេចក្ដី​ជូន​ដំណឹង ​ ស្ដី​ពីការ​ជ្រើស​រើស​បេក្ខ​ជន​ឈរ​ឈ្មោះ​ជា​សមា​ជិក ​គណៈ​កម្មា​ធិ​ការ​ជាតិ​រៀប​ចំ​ការ​បោះ​ឆ្នោត​ | រដ្ឋ​សភា​ ចេញ​សេច​ក្តី​ប្រកាស​ព័ត៌​មាន​ស្តី​ពី​លទ្ធផល​នៃ​កិច្ច​ប្រជុំ​គណៈ​កម្មាធិការ​អចិន្រ្តៃយ៍​រដ្ឋសភា​ | សម្តេច​​តេជោ នឹង​អញ្ជើញ​ទៅ​ចូល​រួម​ពិធី​បុណ្យ​សព​ផ្លូវ​រដ្ឋ​របស់​ឯក​ឧត្តម​ លី ក្វាន់​យូ អតីត​នាយក​រដ្ឋមន្រ្តី​ និង​ជា​បិតា​ស្ថាបនិក​នៃ​ប្រទេស​សិង្ហ​បុរី​ ដែល​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​ទៅ​ នៅ​ថ្ងៃ​ទី​២៩ ខែ​មិនា នៅ​ខាង​នេះ​ | រាជ​រដ្ឋា​ភិបាល​ ចេញ​សារាចរ​ស្តី​ពី​ការ​បើក​ប្រាក់​បៀវត្ស​សម្រាប់​ខែ​មេសា ឆ្នាំ​២០១៥ និង​ប្រាក់​ឧបត្ថម្ភក្នុង​ឳកាល​ចូល​ឆ្នាំ​ប្រពៃ​ណី​ជាតិ​ ឆ្នាំ​២០១៥នេះ​ |

Archive for Category: "សុខភាព"

វិធីថែរក្សាស្បែកអោយនៅក្មេងរហូត

វិធីថែរក្សាស្បែកអោយនៅក្មេងរហូត

ស្បែក គឺជា​ផ្នែក​ដែល​សំខាន់​បំផុត ចំពោះ​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​ ដូច​នេះ​ តើ​​គួរ​តែ​ថែ​រក្សា​​ដូច​​ម្តេច​ ទើប​អាច​​រក្សា​​ស្បែក​​ឱ្យ​នៅ​​ក្មេង​​រហូត​?​

ការតាមដានពី ទម្ងន់របស់ខ្លួនឯង

ការតាមដានពី ទម្ងន់របស់ខ្លួនឯង

ទោះបីជា​អ្នក​បាន​ជោគជ័យ ទៅ​នឹង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​ ការ​ធ្វេស​ប្រ​ហែស​ អាច​​នាំ​​ឱ្យ​​អ្នក​​ឡើង​ទម្ងន់​​វិញ​បាន​​។​​ ​ក្រុម​គ្រូ​ពេទ្យ​​ជំ​នាញ​ បាន​​បង្ហាញ​​ពី​​របៀប​ ដើម្បី​​តាម​ដាន​​ទម្ងន់​​របស់​​អ្នក​ ៖​

កុំ​លេបថ្នាំ ស្របពេល​ជាមួយនឹង​ពេលកំពុងផឹកស្រា

កុំ​លេបថ្នាំ ស្របពេល​ជាមួយនឹង​ពេលកំពុងផឹកស្រា

ឥទ្ធិពល​នៃ​ស្រា អាច​ប្រែប្រួល នៅពេល​ដែល​អ្នកមាន​​អាយុ​​ច្រើន​ ដែល​​អាច​​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ នៅ​ពេល​​ដែល​​វា​​ត្រូវ​​បាន​​ផឹក​ ស្រប​ពេល​​ជា​មួយ​នឹង​​ថ្នាំ​​មួយ​ចំ​នួន​​។​​ ​គ្លី​​និក​ Cleveland​ បាន​​និ​យាយ​​ពី​​ឧ​ទា​ហរណ៍​ ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​ ៖​

មូលហេតុ ដែលបណ្ដាលអោយ​​ដាច់​សរសៃ​​កែង​ជើង​​

មូលហេតុ ដែលបណ្ដាលអោយ​​ដាច់​សរសៃ​​កែង​ជើង​​

សុខភាព៖ ការគ្រោះថ្នាក់​បន្តិច​ម្តងៗ​ជារឿយៗ គឺជា​​មូល​ហេតុ​​នៃ​​ការ​​ដាច់​​សរ​សៃ​កែង​ជើង​​។ គ្រោះ​ថ្នាក់​​បន្តិច​​ម្តងៗ​ អាច​​កើត​មាន​ឡើង​ ពី​​បញ្ហា​​ដូច​ខាង​ក្រោម​ ៖​

កូនរបស់​អ្នក​កាន់តែ​ឆ្លាត​​ ដោយសារវិធី​ទាំង ៥ យ៉ាង

កូនរបស់​អ្នក​កាន់តែ​ឆ្លាត​​ ដោយសារវិធី​ទាំង ៥ យ៉ាង

ឳ​ពុក​ម្តាយ​គ្រប់រូប សុទ្ធតែ​រំពឹង​ចង់ឱ្យ​កូន​របស់​ខ្លួន​ មាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ​ និង​​មាន​ភាព​​វ័យ​ឆ្លាត​​ជា​និច្ច​។​ ដូច​នេះ​ តើ​​គួរ​​ធ្វើ​​ដូច​ម្តេច​ ទើប​​អាច​​ធ្វើ​ឱ្យ​​កូន​​អ្នក​​កាន់​តែ​​ឆ្លាត​​នោះ​?​

​សូកូឡា​ មិនអាចយលមកបរិភោគជាមួយអាហារ ៥ ប្រភេទ

​សូកូឡា​ មិនអាចយលមកបរិភោគជាមួយអាហារ ៥ ប្រភេទ

យើងខ្ញុំ​ជឿជាក់ថា មនុស្ស​ភាគច្រើន សុទ្ធតែ​ចូលចិត្ត​​ពិ​សារ​​សូ​កូ​ឡា​ ប៉ុន្តែ​ តើ​​អ្នក​ដឹង​​ទេ​​ថា​ នៅ​ពេល​​ដែល​​ពិ​សារ​​វា​​រួច​ អ្នក​​មិន​​អាច​​ប​រិ​ភោគ​​អា​ហារ​​អ្វី​ខ្លះ​?​ បើ​​អ្នក​​ពិ​សារ​ វា​​នឹង​​ប៉ះ​ពាល់​​សុខ​ភាព​​អ្នក​​ជា​មិន​ខាន​​។​​

រឿង​មួយចំនួនដែលអ្នកគួរយល់ដឹងពី “ទឹក​សណ្តែក”

រឿង​មួយចំនួនដែលអ្នកគួរយល់ដឹងពី “ទឹក​សណ្តែក”

ការផឹក​ទឹក​សណ្តែក គឺ​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ តើ​​អ្នក​​ធ្លាប់​​ដឹង​​ទេ​​ថា​ នៅ​ពេល​​ដែល​​ផឹក​​វា​ គឺ​​អ្នក​​មិន​​អាច​​ធ្វើ​​រឿង​​មួយ​ចំ​នួន​​ទេ​​?​ តើ​រឿង​ទាំង​នោះ​​មាន​​អ្វី​ខ្លះ​?​

ការការពារ​ជំងឺមហារីក​ ដោយសារ​អា​ហារ​ និង​ទម្លាប់​នៃ​ការ​រស់​នៅ​

ការការពារ​ជំងឺមហារីក​ ដោយសារ​អា​ហារ​ និង​ទម្លាប់​នៃ​ការ​រស់​នៅ​

សុខភាព៖ ជំងឺមហារីក គឺ​ជា​ឃាតករ ដែល​សម្លាប់​​សុខ​ភាព​​មនុស្ស​​។ មាន​​មនុស្ស​​ជា​ច្រើន​ បាន​​ស្លាប់​​ដោយ​សារ​​ជំ​ងឺ​​នេះ​ ហើយ​​មូល​ហេតុ​​នៃ​​ជំ​ងឺ​​នេះ​ គឺ​​បណ្តាល​មក​ពី​​ទម្លាប់​​នៃ​​ការ​រស់​នៅ​ និង​​ការ​បរិ​ភោគ​​ប្រ​ចាំ​ថ្ងៃ​​។ ដូច​នេះ​ តើ​​គួរ​​ធ្វើ​​ដូច​ម្តេច​ ទើប​​អាច​​ចៀស​វាង​ កុំ​ឱ្យ​​កើត​​ជំ​ងឺ​ម​ហា​រីក​?​

ការ​សម្រាលកូន​ដោយ​ការវះកាត់

ការ​សម្រាលកូន​ដោយ​ការវះកាត់

សុខភាព៖ ការ​សម្រាលកូន​ដោយ​ការវះកាត់ អាច​​ត្រូវ​បាន​​គ្រោង​ទុក​ជា​មុន​ ប្រ​សិន​បើ​​អ្នក​​មាន​​ផល​វិ​បាក​ នៃ​​ការ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ ឬ​​អ្នក​​ធ្លាប់​​មាន​​ការ​​សម្រាល​កូន​​ដោយ​​ការ​វះ​កាត់​​ពី​មុន​ និង​​ការ​មិន​​ចង់​​សម្រាល​កូន​​តាម​​ទ្វារ​មាស​​។​ ​ការ​​សម្រាល​កូន​​ដោយ​​ការ​វះ​កាត់​ អាច​​ធ្វើ​ឡើង​​នៅ​ពេល​ ៖​

រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពី​ គីស​នៅ​នឹង​លំពែង

រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពី​ គីស​នៅ​នឹង​លំពែង

-​    ​សុខភាព៖ រោគសញ្ញា​នៃ​គី​ស នៅ​នឹង​លំពែង​អាស្រ័យទៅ​លើ​​ទំ​ហំ​ និង​​កន្លែង​​របស់​​វា​​។ ជា​ធម្មតា​ គីស​​តូច​ (​តិច​ជាង​ ២​ សង់​ទី​ម៉ែត្រ​​)​ មិន​​បណ្តាល​​ឱ្យ​ មាន​​រោគ​សញ្ញា​​នោះ​ទេ​​។ គីស​​ធំ​ អាច​​បណ្តាល​​អោយ​​ឈឺ​ពោះ​ និង​​ឈឺ​​ខ្នង​ ដោយ​សារ​​តែ​​កើន​ឡើង​​សម្ពាធ​ ជុំ​វិញ​​ជា​លិ​កា​ និង​​សរ​សៃ​វិញាណ​​។​​

ការកំណត់​ជាតិ​ស្ករនៅ​ក្នុង​អាហារ ​វា​ជា​រឿង​សំខាន់ណាស់

ការកំណត់​ជាតិ​ស្ករនៅ​ក្នុង​អាហារ ​វា​ជា​រឿង​សំខាន់ណាស់

សុខភាព៖ ប្រសិនបើ​អ្នក​ញ៉ាំ ឬ​ផឹក​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន វា​អាច​​នាំ​អោយ​​មាន​​បញ្ហា​​សុខ​ភាព​ រួម​​មាន​​ដង្កូវ​​ស៊ី​​ធ្មេញ​ ធា​ត់​ ពិ​បាក​​គ្រប់​គ្រង​​ជំ​ងឺ​​ទឹក​នោម​​ផ្អែម​ ប្រ​ភេទ​​ទី​ ២​ កម្រិត​​ទ្រី​​គ្លី​​សេ​រីត​ខ្ពស់​ កម្រិត​​កូ​​ឡេ​​ស្តេ​​រ៉ូល​​ល្អ​​ទាប​ និង​​មាន​​ជំ​ងឺ​​បេះ​ដូង​​។​​

កែទម្លាប់នៃការលុបលាងមុខដែលមិនល្អចេញ

កែទម្លាប់នៃការលុបលាងមុខដែលមិនល្អចេញ

ការ​លុបមុខ មើល​ទៅ​គឺ​ងាយស្រួល​ទេ ប៉ុន្តែ មាន​ចំនុច​ជា​ច្រើន​ បើ​​អ្នក​​មិន​ដឹង​ វា​​នឹង​​អាច​​បំ​ផ្លាញ​​មុខ​​អ្នក​ ដោយ​​ងាយៗ​​។ ដូច​នេះ​ តើ​​មាន​​ចំ​នុច​​អ្វី​​ខ្លះ​ ដែល​​អ្នក​​មិន​​គួរ​​ធ្វើ​ នៅ​ពេល​​ដែល​លុប​មុខ​​នោះ​?​

ការអប់រំដោយ​ប្រើ​ពន្លឺ សម្រាប់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ

ការអប់រំដោយ​ប្រើ​ពន្លឺ សម្រាប់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ

ការអប់រំ ដោយ​ប្រើ​ពន្លឺ គឺ​ល្អ​ណាស់ សម្រាប់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ ព្រោះ​វា​​អាច​​ធ្វើ​ឱ្យ​​ខួរ​ក្បាល​​ទារក​ លូត​លាស់​​បាន​ល្អ​​។ តើ​​គួរ​​ធ្វើ​​ដូច​ម្តេច​ និង​ត្រូវ​​ប្រ​យ័ត្ន​ពី​​អ្វី​​ខ្លះ​?​

សុខភាពល្អដោយអនុវត្តន៍នូវសកម្មភាពទាំង ៦ យ៉ាង

សុខភាពល្អដោយអនុវត្តន៍នូវសកម្មភាពទាំង ៦ យ៉ាង

សុខភាព គឺ​ជា​ទ្រព្យសម្បត្តិ​ទី​មួយ​របស់​មនុស្ស​។​ តាម​ពិត​ ការ​ចង់​បាន​​សុខ​ភាព​​ល្អ​ គឺ​​ងាយ​ស្រួល​​ទេ​ អ្នក​​មិន​​ចាំ​បាច់​​ចំ​ណាយ​លុយ​​ទិញ​​គ្រឿង​​ប៉ូវ​​មក​​បរិ​ភោគ​​ទេ​ ហើយ​ក៏​​មិន​​បាច់​​ចំ​ណាយ​ពេល​ ទៅ​​ហាត់​ប្រាណ​​នៅ​​ក្លឹប​​ហាត់​ប្រាណ​​ដែរ​ ដោយ​​អ្នក​​គ្រាន់​តែ​​ធ្វើ​​ច​ល​នា​​បន្តិច​បន្តួច​ ក្នុង​​ការ​រស់​នៅ​​ប្រ​ចាំ​​ថ្ងៃ​​ជា​​ការ​​ស្រេច​​។​

របៀបទប់ស្កាត់ ការហូរឈាមច្រមុះ

របៀបទប់ស្កាត់ ការហូរឈាមច្រមុះ

ឈាម​ច្រមុះ អាចជា​រឿង​មួយ​គួរអោយខ្លាច និង​ភ័យ​ ប៉ុន្តែ​ សូម​រក្សា​​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​​។ ការ​​ហូរ​​ឈាម​​ច្រ​មុះ​ ភាគ​ច្រើន​អាច​​មើល​​ទៅ​​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ ជាង​​អ្វី​​ដែល​​វា​​មាន​​។ សឹង​តែ​​ការ​​ហូរ​ឈាម​​ច្រ​មុះ​​ទាំង​អស់​ អាច​​ត្រូវ​បាន​​ព្យា​បាល​​នៅ​​ផ្ទះ​​។​​

របៀបថែទាំស្បែក ដែលកំពុងឈានទៅរកភាពចាស់

របៀបថែទាំស្បែក ដែលកំពុងឈានទៅរកភាពចាស់

ស្បែក​របស់​អ្នក មាន​តម្រូវការ​ផ្សេងៗ​គ្នា នៅពេល​ដែល​​អ្នក​​កាន់​តែ​​មាន​​អាយុ​​ច្រើន​ ហើយ​​ផលិត​ផល​ និង​​ការ​ព្យា​បាល​​នា​នា​ អាច​​ត្រូវ​​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​​។​​ ​គ្លី​និក​ Cleveland​ បាន​​បង្ហាញ​​ពី​​របៀប​ ដូច​ខាង​ក្រោម​​នេះ​ ៖​

នៅ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ តើទារក​ត្រូវកា​រគេងប៉ុន្មាន​ម៉ោង?

នៅ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ តើទារក​ត្រូវកា​រគេងប៉ុន្មាន​ម៉ោង?

រយៈពេល​នៃ​ការ​គេង​របស់​ទារក គឺ​អាស្រ័យ​ទៅលើ​អាយុ​ និង​​តម្រូវ​ការ​​នៃ​​ការ​​គេង​​របស់​​ទារ​ក​ម្នាក់​​។ ក្នុង​នាម​​ជា​​ឪ​ពុក​ម្តាយ​​ថ្មី​ថ្មោង​ នោះ​​អ្នក​ប្រាកដ​​ជា​​ឆ្ងល់​​ហើយ​​ថា​​តើ​ ទារក​​ត្រូវ​កា​រ​គេង​​ប៉ុ​ន្មាន​ម៉ោង​ ដើម្បី​​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​​។​​